- 专业术语—颈后推举，耸肩
颈后推举.重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌、和上背肌群。 B.开始位置：把横杆置于颈后肩上。C.动作过程：两手握距比肩稍宽，把杠铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至颈后肩上。D.训练要点：如果定期改变两手间的握距，就可锻炼到不同的部位的肌肉。宽握对锻炼三角肌较有利，窄握则集中锻炼肱三头肌。耸肩 A.重...
2026-01-08 更新运动休闲 - 国内七大区域户外运动市场分析
七区分别为：东北、华北、西北、华东、华中、华南、西南东北区域(包括辽宁、吉林、黑龙江)：目前就全国而言，东北区域单一户外店铺数量最多，活跃此地区的户外品牌也最多，此区域受气候原因影响，是户外运动产品销售最好的区域。华北地区(包括北京、天津、河北、山西、内蒙古自治区)：目前此区域户外品牌开店速度较快，上升势头明显。西北区域(包括宁夏回族自...
2026-01-08 更新运动休闲 - 成人近四成失眠周末补觉助健康
3月21日是“世界睡眠日”，“中国睡眠研究会”近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。针对越来越多的人通过佩戴“智能手环”对睡眠质量进行监测，专家称，手环有一定心理作用，但手工记录“睡眠日志”对于临床诊疗意义更大。比1900年少睡1.5小时今年世界睡眠日的中国主题为“健康心理良好睡眠”。中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。此外，40%的成年人在最...
2026-01-05 更新运动休闲 - 成都更换超期健身器材
10月25日下午5点，成华区长天路14号院5件全新健身器材安装完毕退役在即2004年，成都市各区市县集中安装了一批健身器材，今年这些器材都已经过了8年最长安全使用年限3天后，长天路社区居民就能在全新的健身器材上锻炼了。连日来，本报持续报道长天路14号院健身器材问题，并发起“激活”公益活动，引起众多读者的关注。昨日，成华区...
2026-01-05 更新运动休闲 - 硝烟再起 中国体育用品巨头上演“跑步”大战
安踏董事局主席丁世忠（左四）参加第25届奥林匹克日长跑活动6月18日，由中国奥委会主办、安踏赞助的“第25届奥林匹克日长跑”活动在北京、厦门、深圳、大连、海阳等9个城市同时联动。本次长跑活动规模空前，吸引了全国近三万名健身爱好者前来参加。而在这些城市当中，伴随着轻柔的音乐，“没有发令枪，没...
2026-01-05 更新运动休闲
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